6 gestes pour protéger sa peau pendant les temps froids

Printemps, automne, hiver… Ces nombreux mois de temps froid mettent notre peau à rude épreuve. Le vent, l’air froid, le chauffage, les vêtements longs qui s’y frottent et éventuellement la neige, tous tendent à à rendre notre peau sèche. Comment donc en prendre soin? Pourquoi notre peau est-elle plus sèche lorsque le mercure baisse? Comment mieux la protéger et la nourrir? Découvrez comment adapter votre routine beauté lors des mois plus frisquets et ainsi éviter la peau sèche. 

Une belle peau, même quand il fait froid

Pour avoir une belle peau en hiver, il faut d’abord bien comprendre comment elle fonctionne. C’est parti!

Mieux comprendre le fonctionnement de notre peau

La peau est notre bouclier naturel, celle qui protège notre corps des agressions extérieures. Elle est aussi notre plus grand organe et le seul qui est exposé au monde extérieur. Bien que plusieurs ne voient que son côté esthétique, notre peau joue plusieurs rôles essentiels. En effet, nous maintient en « équilibre » en empêchant la déshydratation de notre corps et en absorbant les rayons du soleil pour produire de la vitamine D. Enfin, elle joue aussi un rôle d’élimination important puisque c’est grâce à elle que nous libérons un grand nombre de toxines chaque jour (par la transpiration). 

Pourquoi avons-nous tendance à avoir de la peau sèche lors de temps froids? 

Lors des mois plus froids, notre peau travaille encore plus fort pour garder notre corps à la bonne température. En temps normal, la peau est en mesure de garder son hydratation naturelle grâce au film hydrolipidique qui forme un effet occlusif. Cependant, lorsqu’il y a de grandes variations de température par exemple, l’humidité ne reste pas en surface de l’épiderme et donc, la peau devient sèche. Parmi les autres facteurs qui peuvent causer de la sécheresse, on note la baisse d’humidité et les polluants environnementaux. 

Les problèmes cutanés à surveiller quand le mercure baisse

Voici quelques-uns des problèmes les plus courants auxquels on fait face quand le temps refroidit:

• Lèvres gercées : Les lèvres sont la partie la plus sensible du visage, et souvent, la première sonnette d’alarme d’une sécheresse cutanée. Il est important de prendre soin de vos lèvres dès que le climat devient plus frais et plus sec en choisissant un baume à lèvres nourrissant. 
• Peau sèche, rougeurs, tiraillements, démangeaisons : La peau perd soudainement de son humidité et de son sébum, pour devenir de plus en plus sèche. Toutes les peaux ne réagissent pas pareil lors des temps froids, mais la plupart d’entre nous remarquent que notre peau est plus sensible et sèche, ce qui entraîne parfois des sensations de tiraillement, des rougeurs et des démangeaisons.
• Mains sèches : La peau de vos mains est sèche? Les principaux coupables sont souvent les lavages excessifs ainsi que les savons qui assèchent les mains.
• Paupières sèches: La peau autour de nos yeux est fragile et fine, il est donc normal que nos paupières s’assèchent en hiver. Apaisez la sensation de sécheresse avec une crème pour le contour des yeux.  
• Pellicules : Les températures extrêmes, qui peuvent apparaître dès l’automne et déshydratent aussi votre cuir chevelu. Avez-vous plus de pellicules ou encore le cuir chevelu qui démange? C’est normal. N’hésitez pas à utiliser des shampoings et revitalisants aux propriétés apaisantes et purifiantes ainsi que testés dermatologiquement.

Hydratation de la peau en quand il fait froid : 6 bons gestes à adopter!

GESTE No 1 : Tout d’abord, une routine régulière est conseillée pour prendre soin de sa peau. L’idéal, c’est d’appliquer une lotion hydratante en sortant de la douche pour une meilleure absorption. Comme le dit si bien l’expression: «Il vaut mieux prévenir que guérir!».

GESTE No 2 : Changez votre savon. Quand il fait froid, la peau sèche peut être provoquée par des savons et gels de douche trop asséchants. Ces derniers tendent à enlever le sébum et les protections naturelles de la peau. Optez ainsi pour des gels de douche apaisants ou nourrissants. Vous avez un doute sur un ingrédient? N’hésitez pas à aller consulter la base de données Skin Deep sur le site web de l’Environmental Working Group qui analyse et évalue la sécurité de nombreux produits, afin d’établir leur toxicité pour la santé et leur impact environnemental. 

GESTE No 3 : Humidifiez votre maison. Vous vous demandiez comment bien hydrater et protéger votre peau lors des temps frais? Assurez-vous d’abord que le taux d’humidité de votre maison est adéquat. En effet, le chauffage assèche considérablement l’air ambiant ce qui entraîne aussi un assèchement de la peau et des tiraillements. Pour remédier à la situation, procurez-vous un humidificateur d’air ou laissez tout simplement votre linge sécher à l’air libre.

GESTE No 4 : Buvez plus d’eau. Pour bien réhydrater votre peau, il faut aussi agir de l’intérieur en s’assurant de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour. Rendez l’utile à l’agréable en vous procurant une belle bouteille d’eau réutilisable! 

GESTE No 5 : Adapter votre alimentation. Vous pouvez donner à votre peau un coup de pouce supplémentaire en adoptant une alimentation riche en antioxydants (fruits, légumes, céréales complètes, etc.) et en omégas (avocat, noix, graines, etc.).

GESTE No 6 : Appliquer une crème riche dès les premières sensations de dessèchement. Ça tiraille, ça picote? N’attendez pas une seconde de plus et appliquez immédiatement votre crème nourrissante ou apaisante préférée. Quels sont ses effets? Le corps gras de la crème forme une barrière protectrice sur la peau qui retient l’eau et limite son évaporation.

Tous ces petits gestes nous rappellent qu’il faut toujours adapter notre routine de soins à la saison et tenter de connaître du mieux possible notre peau et ses besoins. Nous espérons que ces quelques astuces vous aideront à faire des choix plus éclairés, et qu’ils vous éviteront bien des désagréments!