3 conseils pour une peau d’apparence saine et hydratée

Les changements drastiques de température peuvent avoir des conséquences néfastes sur notre peau, nos cheveux et notre cuir chevelu. L’air froid et sec, les rafales de vent, ainsi que le chauffage et la baisse d’humidité ont tous un effet desséchant sur la peau qui entraîne parfois des démangeaisons cutanées et la déshydratation des cheveux.

Modifier son rituel de beauté chaque saison peut sembler décourageant, mais ce n’est pas si compliqué! Quelques ajustements simples suffisent. Découvrez quelles sont les principales causes de la peau sèche et trois façons simples de garder vos cheveux et votre peau bien hydratés et en santé durant les mois les plus frisquets, peu importe ce que le climat vous réserve.

Qu’est-ce qui cause la peau sèche en hiver?

Notre peau est recouverte d’une mince couche protectrice appelée film hydrolipidique qui est composé d’une partie aqueuse et d’une partie huileuse. Ses fonctions principales sont de protéger contre les agressions extérieures et de former un effet occlusif pour garder l'hydratation naturelle de la peau. La sécheresse se produit lorsque la barrière naturelle manque d’humidité en surface, au niveau de l’épiderme.

Bien entendu, certains facteurs externes comme les polluants environnementaux, les changements drastiques de température et une baisse du niveau d’humidité peuvent tous avoir un impact négatif sur l’équilibre naturel de votre peau.

La peau sèche peut être provoquée par¹ :

• Des changements de climat et des fluctuations de la température : notre peau a tendance à se dessécher dans des climats extrêmement secs ou froids, lorsque la température et le taux d’humidité chutent.
• La chaleur : le chauffage, les poêles à bois et les feux de foyer réduisent l’humidité et peuvent assécher votre peau.
• L’eau chaude : les longues douches et les bains chauds peuvent déshydrater votre peau.
• Les savons et nettoyants : de nombreux savons, détergents et shampoings courants peuvent éliminer la couche protectrice naturelle de votre peau et la dessécher.

Les symptômes de la peau sèche se manifestent d’abord en ressentant un inconfort ou une sensation de tiraillement. Ils peuvent aussi inclure des démangeaisons et les gerçures, les rougeurs et les irritations, ainsi que de la desquamation de la peau et les pellicules sur le cuir chevelu.

Les zones fréquemment exposées aux éléments extérieurs – bras, mains, coudes, visage et cuir chevelu – ont tendance à être plus sujettes à la peau sèche. Heureusement, les sensations de tiraillement peuvent être facilement atténuées en quelques étapes.

Astuce n°1 – Adaptez votre routine de soins cutanés

Nous attendons souvent d’avoir des symptômes de peau sèche avant d’agir. Cependant, la meilleure façon de dorloter et de protéger notre peau et nos cheveux en hiver est de modifier notre routine quotidienne de soins avant même que le froid ne s’installe. Ainsi, on peut prévenir et minimiser les dommages et les irritations.

Les besoins de notre peau varient selon le climat et la saison. En hiver, elle a besoin de davantage d’attention et de soins en raison de l’air plus sec. Il faut donc ranger notre hydratant d’été préféré dès la fin de l’automne. En effet, comme l’humidité de notre peau diminue au même rythme que celle de l’air pendant la saison froide, il est essentiel de maximiser l’hydratation!

Évitez d’utiliser les mêmes produits toute l’année : adaptez votre routine de soins en fonction de la saison en cours et des besoins changeants de votre peau. Vous aurez besoin de produits riches et apaisants en hiver, et d’autres plus légers pendant les mois chauds et humides.

Un hydratant riche est essentiel pour apaiser votre peau, la rendre plus souple, minimiser l’inconfort tout au long de la journée et combattre efficacement les éléments extérieurs. Un bon hydratant agira en effet comme une barrière pour empêcher la perte d’humidité et maintenir vos cellules hydratées.

Astuce n°2 – Faites le plein de produits incontournables pour survivre à l’hiver

Votre cuir chevelu, tout comme votre peau, est sensible aux fluctuations climatiques. Certaines personnes ont des pellicules en hiver, alors que d’autres, inversement, ont plutôt le cuir chevelu gras puisqu’il compense pour la sécheresse excessive².

Si votre cuir chevelu est plus gras, utilisez un shampoing clarifiant une fois par semaine pour aider à éliminer l’excès de sébum. S’il est plus sec, optez pour un shampoing et un revitalisant nourrissants contenant des ingrédients riches tels que le beurre de karité ou l’huile d’avocat.

Ces ingrédients ultra nourrissants conviennent tout aussi bien à la peau et la protègent efficacement des aggressions externes, comme le froid ou le vent, par exemple. Appliquez une lotion pour le corps enrichi des ingrédients ci-haut juste après le bain, le matin et avant le coucher.

Vous pouvez également appliquer ces huiles directement sur vos cheveux comme traitement capillaire une à deux fois par semaine pour une hydratation optimale.

Astuce n°3 – Prenez garde à l’eau chaude!

Nous avons tendance à augmenter la température de l’eau pour faire front au temps froid. Cependant, nos vaisseaux sanguins se dilatent alors afin de libérer la chaleur, ce qui peut entraîner une plus grande évaporation de l’eau et rendre la peau plus sèche et irritée³.

Bien qu’un bon bain chaud soit d’un grand réconfort lors d’une journée froide, il peut également saper votre corps de ses huiles naturelles et assécher la racine de vos cheveux. Pour éviter cela, privilégiez une eau tiède et raccourcissez vos séances de douche à 10 minutes ou moins. Enfin, évitez de vous laver plus d’une fois par jour.

Ingrédients nourrissants que nous aimons:

1. Le beurre de karité

En plus de sa riche texture, le beurre de karité regorge d’acides gras essentiels pour garder votre peau en bon état. De plus, il est riche en vitamines A et E, et adoucit la peau. Les produits de soins de la peau et des cheveux enrichis de beurre de karité créent une barrière protectrice pour votre peau et offrent un bouclier naturel contre les dommages liés à l’hiver.

2. L’huile d’avocat

L’huile d’avocat est un excellent émollient et adoucissant pour la peau. Elle regorge d’antioxydants et d’acides gras pour améliorer l’apparence de la peau sèche et aide à préserver l’hydratation – autant de bonnes raisons de l’utiliser en hiver! Non grasse et facilement absorbée, une lotion quotidienne à base d’huile d’avocat revitalisera la peau et maintiendra celle-ci en bon état.

3. L’huile d’argan

Abondante en antioxydants et en acides gras, l’huile d’argan est réputée pour ses propriétés hydratantes et nourrissantes. Elle protège, et nourrit profondément la peau sèche et procure à vos cheveux une sensation de douceur et de souplesse.

4. L’huile de coco

L’huile de coco est reconnue pour sa polyvalence : absorbante et légère, elle restaure la souplesse de la peau et améliore l’apparence de la peau sèche. Riche en vitamine E et en acide laurique, elle peut être utilisée quotidiennement pour hydrater votre corps et revitaliser vos cheveux.

5. L’avoine et la camomille

Extrêmement apaisants, ces deux ingrédients sont reconnus pour calmer les sensations de démangeaisons du cuir chevelu et de la peau, et rendre les cheveux lisses et brillants. Ils aident à adoucir la peau tout en augmentant sa souplesse.

Conclusion

Comme votre peau subit les aléas de l’hiver, il est essentiel de la protéger en utilisant des produits adaptés à la saison. Pour éviter qu’elle ne s’assèche, adoptez un rituel de beauté composé d’ingrédients nourrissants, comme ceux que nous vous avons présentés.

Quand consulter un médecin

Alors que la plupart des symptômes de peau sèche peuvent être facilement résolus avec des remèdes maison simples et une routine adéquate, vous devriez consulter votre médecin si :

• L’état de votre peau ne s’améliore pas avec le temps;
• Votre peau sèche est accompagnée de rougeurs persistantes ou de plaques;
• Vous vous grattez souvent, avez des démangeaisons ou saignez;
• Vous éprouvez des irritations cutanées et une desquamation graves de la peau.

Sources:

• https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/symptoms-causes/syc-20353885
• https://www.schweigerderm.com/?s=oily+skin
• https://www.huffingtonpost.ca/entry/shower-mistakes-to-avoid_us_56c764eae4b041136f16d8eb